シェイクアップコンテスト

スポーツジムのシェイクアップコンテストに申し込んできました！ 期間は60日で、体脂肪率・基礎代謝・ウエストの 3部門のトータルで競います。 優勝すると、なんと、プロテイン3kg！！ 凄く欲しいです＼(^^)／

本日、身体計測したところ、 体脂肪率17､4％、基礎代謝1575kcal、ウエスト80cmでした。 目標は、体脂肪率15%、基礎代謝は落ちないように、ウエスト75cmです！

今日の昼食は、最後の晩餐ということで、 ラーメン大盛りを食べました♪ 明日からは野菜中心生活になりますね。 60日間は真剣に頑張ります＼(^^)／