ボールを打たない日は素振りをしよう!
【ボールを打たない日は素振りをしよう!】
こんにちは!
秋田のインドアゴルフレッスンスタジオ「ゴルフディア」代表プロの愛甲です!
ゴルフ上達のためには、毎日練習するのが一番です!
毎日ゴルフコースを回り、
毎日練習場でボールを打つ…
私の千葉でのゴルフ修行時代の生活ですね(^^)
今思うと本当に夢のような生活で、
そのお陰で今の自分があります。
ですが、
通常はお仕事がありますので、
毎日ゴルフコースを回るのは難しいです。
毎日練習場でボールを打つことも難しいかもしれません。
ボールを打つことができない日も、
出来るだけゴルフに触れることが
ゴルフ上達において大事になります。
今日は、練習場に行かなくてもできる
練習方法をお伝えします!
ゴルフ上達のためには、
正しいフォームを手に入れることが大切です。
この正しいフォームはボールを打たなくても作ることができます!
それは、「素振り」です!
たくさんボールを打つことは勿論大事ですが、
間違ったフォームで練習しても間違ったスイングを固めるだけになってしまい、
上達を遅らせてしまうこともあります。
その点素振りですと、
スイングフォームのみに集中することができるので、
とても良い練習になります。
フォームを意識した素振りを重ねて
悪いところを修正していくのが近道と言えます。
以下は、素振りをする時に
スイングのそれぞれの部分で気をつけるポイントです!
①アドレス
・足の付け根から軽く前傾します
・猫背にならず背筋を伸ばします
・両腕は脱力し、真下に下ろします
・体重は左右均等にかけます
・左手は左足の付け根の前になります
・両足の幅は肩幅くらいにしましょう
②バックスイング
・右足は伸びないように気をつけます
・右膝や右腰が右側にスライドしないようにします
・両手を体から離す意識で上げます
・左腕はつっぱらない程度にしっかり伸ばします
③トップオブスイング
・左腕を伸ばします
・右脇は開かないようにします
・左肩をアゴの下に入れます
・身体がねじれてきついと感じると良いスイングです
④ダウンスイング
・手でゴルフクラブを下ろさないように注意しましょう
・足→腰→肩→腕→クラブの順番で振ります
・体重は左足に移動します
⑤フォロースルー
・上半身は徐々に起き上がります
・フォロースルーでヘッドスピードが最大になるように振り抜きます
・体重は左足に移動します
⑥フィニッシュ
・右肩が目標を向くまで体を回しましょう
・両太ももと両膝がくっつきます
・左足に体重が100%乗るようにしましょう
・バランスの良いフィニッシュを作りましょう
以上の点に気をつけて素振りをしてください!
素振りをする際には、
自身のスイングフォームを
動画で撮影してチェックするのもオススメです!
客観的に見てひとつひとつの
動作を改善していくのが上達のコツですね(^^)
闇雲に素振りをしても上達は望めませんので
コツコツと修正をして正しいフォームを手に入れましょう!!
素振りをするにしても注意点があります!
ゴルフディアでは、
ご自宅でもできる練習方法もお伝えしています!
レッスン+自主練習でゴルフ上達を目指しましょう\(^^)/
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