冬のゴルフ練習はどこに注意すればいいのか?



【冬のゴルフ練習はどこに注意すればいいのか?】

こんにちは!

秋田のインドアゴルフレッスンスタジオ「ゴルフディア」代表プロの愛甲です!

 

 

実際に私は冬の練習方法を間違えて怪我をした経験があります。

  

秋田の冬は想像以上に身体に堪えたみたいです(^_^;) 

皆さんには同じ過ちをして欲しくないので今回の内容を書きます(^^) 

 

 

 

私は東京生まれ千葉育ちで寒い気候には慣れていません。

秋田の冬は想像を絶するほどの極寒です。

秋田の真冬は、吹雪の中ゴルフ練習をすることもあります(>_<)

 

 

ゴルフディアはエアコン完備ですので、

秋田の真冬でも暖かい環境で練習はできますが注意は必要です!

 

寒い中ご来店いただいているので、

まずは練習前に準備運動が大事になりますね(^^)

 

 

 

今日は、冬のゴルフ練習の注意点についてお伝えします!

 

 

【目次】

①冬は怪我のリスクが増大する!

②原因

③真冬にやってはいけない練習法

④怪我しないための方法

⑤おわりに

 

 

①冬は怪我のリスクが増大する!

寒くなると筋肉が硬くなり、

怪我のリスクが高くなります!

 

筋肉が硬くなると柔軟性が低下するため、

急な動きをすると怪我の危険性が高くなります。

 

特に痛めやすい部位は、

肩や腰、肘などですね。

 

  

私は、2015年の真冬に練習をして左手の腱鞘炎になり、

その後約2年間も痛みを抱えたままゴルフをしていました(>_<)

 

一度痛めると中々治らない場合も多いので注意が必要です。